×

ЛЬДИНКА АЛЕКСАНДР ВАРГО СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Очень уж все растянуто. Видеоотзыв о книге youtu. С фантазией там проблем нет, но концовка действительно не очень. Долго искал чтобы дочитать эту книгу бес[ Вот только зря они открыли крышку погреба и заглянули в подпол, где в глухой тишине застыла вязкая, бездонная чернота… На нашем сайте вы можете скачать книгу «Льдинка» Александр Варго бесплатно и без регистрации в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине. Варго Александр — Электрик.

Добавил: Vudojas
Размер: 34.80 Mb
Скачали: 65105
Формат: ZIP архив

Хабаровский край, ой год. Четверо друзей — два парня и две девушки — заблудились на снегоходах в тайге. Мобильники не ловят, бензин кончается, а дороги никто не знает. К счастью, Тима обнаружил какой-то пустой домик. Всё было не так уж плохо, пока не начало меняться, пока дом в тайге не пропал, пока не пропала тайга за окнами дома, пока алексаедр вернулись хозяева…. Еще из произведений автора. Варго Александр — Гример. Варго Александр — Обиженная. Варго Александр — Электрик.

Варго Александр — В моей смерти прошу винить Аудиокниги из раздела » Ужасы, мистика «. Ремизов Алексей — Жертва. Петрук Вера — Тихолюбка. Шторм Елена — Оживленное пространство. Вавикин Виталий — Отель «Голубой горизонт». Старобинец Анна — Переходный возраст.

Кинг Стивен — Мешок с костями. Дашков Андрей — Чёрный ровер, я не твой. Я просто мечтала об этой книге в исполнении Ксеноморфа.

Please turn JavaScript on and reload the page.

Видеоотзыв о книге youtu. Самый лучший роман у Варго на мой взгляд! С удовольствием послушала еще раз! Вот что обожаю, так это вступление: Не Кирсанов, далеко не Кирсанов.

Варго Александр — Льдинка

Совсем не Кирсанов… на вкус и цвет как говориться! Я устала от Варго и вообще от ужасов. Хочется чего-то светлого и доброго. А от Варго исходит ощущение тревоги и безвыходности. Этого с лихвой хватает в жизни. Тогда Вам к Вудхаузу. Орёл улетел — аюександр обещал Встречаюсь с ним время от времени. Хотя впервые познакомилась по телесериалу алкесандр Дживсе и Вустере. Скажите тому нехорошему человеку с пистолетом у вашего виска, чтобы перестал вас мучить и заставлять читать ужасы!

А я повелся и искал этот остров Усопших, чуть глаза об карту Северного Ледовитого не поломал… Шпицберген и Землю Франца Иосифа уже наизусть знаю, блин….

Нет худа без добра! Как говорила наша языкастая преподавательница экономической географии знатному бабнику среди старшеклассников: Блиин, вот бы фильм вапго по этой книге… Правда концовка скомкана, такое чувство, что у автора не хватило фантазии.

У Варго многие книги подошли бы для съёмки фильма. Только он льдирка своём интервью говорил, что не предлагает. Рука так и чесалась написать что-нить….

Но мы добрые саморетяне, гадить не станем И я даже бы просто ютубовскую интерпретацию с удовольствием посмотрела на Варго. Типа как на Сталкер делают. С фантазией там проблем нет, но концовка действительно не. Но в целом рассказ очень крут. Чтец как всегда на высоте.

Скачать книгу

Хочу оставить свой отзыв, для тех кто будет слушать. Начну с того что книга и чтец понравились, Пожилой Ксеноморф вам отдельное спасибо за озвучку, у вас это отлично получается, не бросайте это. Творчество Варго не перестает меня удивлять, книга у вас получилась сочной, интересной, с неожиданным финалом, все как я люблю, спасибо вам за это большое, с удовольствием жду от вас еще книг в таком духе.

Очень уж все растянуто. Много пустых разговоров и необязательных ответвлений сюжета. Наверное, если бы не восторженные отзывы, не осилил бы эту книгу. Однако, во второй половине события развиваются более динамично, а концовка, можно сказать, замечательная. Общее впечатление, поэтому, положительное. Всрго, концовка именно такая, какой бы я хотела её видеть.

В самый раз, слушать и наслаждаться.

Так и погружение более полно. На одном дыхании прослушала. Долго ждал, когда нормальная озвучка будет, в отличии от предыдущей версии!

Книга Льдинка — Александр Варго скачать бесплатно fb2 — ВКниге

Фантастика а не ужасы, по комментариям ожидал большего, сюжет банальный, юмор лььдинка. Чтецу стоит обратить внимание на такие мелочи, как: Подобные недостатки здорово портят впечатление от книги. Воу воу, да это и отличает озвучку пк в лучшую сторону, я вообще аарго больше слушать не могу, меня только х смущает, но это крохотная мелочь среди кучи плюсов.

А меня и х не смущает. Иногда ударения веселят, но не раздражают. Эти книги мне понравились, в отличии от кровавых историй. И, естественно, Пожилой Ксеноморф выше всяких похвал!!! Неожиданный поворот в конце, сюжет алекснадр, интересно слушать, очень нравится чтец.

Интересная вещь, но после нее остается какой то осадок…. Начало очень понравилось, заинтриговало, а потом как то скатилось. Начинается интересно, но чем дальше в лес, тем больше американских ужастиков… оценка 3 из 5. Отличная книга чтец как всегда на высоте. Начало и середина сюжета захватывающее, хотелось бы продолжения сценария в том же направлении, но потом всё стало как то более скучновато и затянуто.

По комментариям ожидалось большего.

Очень понравилась книга и начитка. Захватывает с первых минут! Хотя и не любитель подобного. Фантастика так фантастика, чтоб инопланетяне, вторжение, битва за освобождение земли и хеппи энд.

Счастливые земляне празднуют очередную дату победы. Ужасы так ужасы, вампирчики, мертвецы и иже с. Но я как тот ежик, что трескает кактусы. Опять буду слушать очередного Варго.

Насколько великолепен чтец, на столько ужасна книга, дослушал только благодаря чтецу. Совершенно не логичная последовательность действий героев, какое то глупое проклятие. Зачем героев переносить во времени если в итоге на сюжет это никак не влияет?

Почему все герои такие пассивные и депрессивные? Почему такой глупый финал? Почему это вообще написано? Полностью согласна с Адамом Курбановым! А этот бред сумасшедшего, где все сцены существуют сами по себе и ничто ни из чего не вытекает, слушала только благодаря Ксеноморфу. Нравится мне этот декламатор, он любую муть достойно представит: Была уже одна попытка послушать пару месяцев назад, заскучала после первого часа прослушивания, отложила. Попробую сейчас повторить, вдруг пойдёт.

Дослушала дальше с удовольствием. Явно не самая лучшая книга актора. До свидания бренд Варго. Затянутость, нудность происходящего, слишком много героев.

Книга ни о. Ну тогда вы Дюма не читали!

Д ДАРРЕЛЛ ГОВОРЯЩИЙ СВЕРТОК СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Она позволила василискам забрать и драконьи яйца тоже, ну а когда поняла, что натворила, естественно, ударилась в истерику. При нападении выбрасывают огонь на три метра. Вилла дяди Генри оказалась большим неуклюжим домом, встроенным в склон горы прямо над синим морем. В возрасте шести лет он предсказал свое будущее. Мальчики просияли от удовольствия и решили, что дядя Генри, пожалуй, не так уж плох.

Добавил: Mazurn
Размер: 40.10 Mb
Скачали: 98618
Формат: ZIP архив

Уроки внеклассного чтения должны носить праздничный характер, вызывать живой интерес к книге, развивать воображениеучить детей конкретно представлять себе героев произведений, стимулировать самостоятельное осмысление прочитанного и умение свободно выражать свои мысли. В любом говорящой — это необычное решение урока.

Внеклассное чтение повести Д.Даррелла «Говорящий сверток»

На подготовку уходит длительное время. В дальнейшем материал таких уроков может стать частью литературного праздника или внеклассного мероприятия. Предложенные темы, задания, вопросы направляют самостоятельную работу всех учащихся класса. С одной стороныпроисходит формирование умений и навыков. Самых различных, например, общегуманитарных при этом вырабатывается потребность обращаться к словарям и справочникам, прием знакомства с новой книгой, повышается уровень внимания в работе ; специальных к ним относится выразительное чтение, умение правильно выписывать цитаты, пересказывать, писать сочинение на заданную тему ; мыслительных это умение наблюдать над текстом, отбирать материал, сравнивать, группировать, обобщать.

С другой стороныобращаясь к эмоциям, чувствам учащихся, мы не только воспитываем, но и развиваем их творческое начало. Перевод с итальянского Ю. Составить цитатный план, передающий содержание первой главы. Он должен осветить последовательность событий и логическую связь между. В каждом столбике в свободной форме записывается то, что особенно запомнилось. Даррелл — зооспасатель и человек, опередивший время.

В возрасте шести лет он предсказал свое будущее. А начиналось все в далекой и во многом тогда еще сказочной Индии.

Жизнь их была не самой легкой, так как семья постоянно кочевала, переезжая со стройки на стройку. В возрасте шести лет маленький Джеральд сообщил своей матери, что собирается обзавестись собственным зоопарком и что поселит ее на его территории в специальном коттедже. Так и получилось спустя несколько десятилетий.

Неутомимый путешественник, он объездил свет ради поисков и отлавливания самых редких живых сверто. Даррелл поместил их в зоопарке, созданном на одном из островов Англии.

Говорящий сверток (повесть Джеральда Даррелла)

Этот человек реализовал попытку создания своеобразного Ноева ковчега для редких видов, чтобы и сохранить их на земле, и расселить, если это удастся, вновь. Вспомните, каков сюжет повести Д.

Что лежит в его основе? Попавшие из реального в фантастический мир школьники помогают освободить сказочную страну Мифландию от власти злых василисков. В этом путешествии ребята проявляют чудеса мужества, смекалки, находчивости. В выдуманной, сказочной стране Мифландии. Ее сотворил волшебник Хенгист Хайрам Ха-Хакогда понял, что в мифических животных перестали верить. Эти создания могли прекратить свое существование. Если ее уговорить, то она туда отвезет. А только тот, кто действительно поверит в ее существование, сможет отыскать вход.

Только такому человеку откроются неведомые тайны воображения.

Говорящий сверток (с иллюстрациями), стр. 1

Здесь и холмы, и долины, и кристальные пещеры, и Поющее море, и острова, и реки. Облака как будто специально рассажены. При свете дня они переливаются от светло-голубого до сиреневого оттенка.

К концу дня облака меняют своё положение и форму. Одновременно сияют четыре заката: Лёгкий тёплый ветерок создаёт ощущение комфорта и безопасности. Счастье приходит из ниоткуда и как бы само по. Необыкновенные чувства переполняют грудь. Всё созданное в этой стране находится в строгом соответствии и равновесии. Оно необходимо, полезно, удобно, разумно. Под руководством учителя с отдельными учениками приготовлена инсценировка, отражающая эпизод книги.

Говорящий свёрток

Отмечаются лучшие работы, авторы их дают, если потребуется, пояснения, остальные высказываются, насколько удался тот или иной рисунок. Все обитатели страны Мифландии, каждый по — своему, необыкновенны и живут в мире и согласии. Школьники Саймон, Питер, Пенелопа уже стали частью этой страны.

Волшебная Мифландия невидимо шапка колдуна в самом верху и в центре управляется Книгами и волшебником. Страна настолько необычная, что в каждой части света заходит свое солнце: Каждому необыкновенному животному отводится свое место, и своим присутствием они так его изменяют, что в совокупности мир становится таким разнообразным и цветным.

В самом центре визитки написан девиз придуманной страны: Нарисованные учениками газеты замок с решётками на окнах рис. Ученики читают выписанные в тетрадь характеристики, рассказывают о животных.

Глаза грозные, зеленовато — золотистые, сверкают.

Из ноздрей — дым, из клюва — пламя. При нападении выбрасывают огонь на три метра. Нрав бесстрашный, коварный, агрессивный. Любит власть, отличается тщеславием, наглостью. Над приказами не думает, а им повинуется. Василиски несут яйца, высиживать их заставляют других например, жаб.

Не переносят запах лаванды. Начинается что — то вроде аллергического насморка. Древние греки и римляне упоминали о страшном чудовище, имеющем вид змеи и одаренном сверхъестественной силой.

Глава первая

Само рождение этого страшилища, по их мнению, происходило неестественным путем: Таким путем появлялся на свет василиск — крылатое безобразное чудовище: Исходящий от этого страшилища яд заражал воздух вокруг и убивал все живущее. Даже растения погибали под влиянием этого яда, плоды опадали с деревьев и сгнивали, трава высыхала, птицы падали мертвыми, лишь только налетали на это место; даже всадник, если он приближался к такой зараженной атмосфере, вместе со своей лошадью моментально погибал. Про василисков упоминается в литературе всех древних народов и даже в Библии, где этому загадочному животному приписываются также очень вредоносные свойства.

На самом же деле василиск — это совершенно безвредная американская ящерица, которая относится к семейству игуановых. Известно всего четыре вида этих животных. Живут они в Центральной Америке. Достигают ти сантиметров, из которых 56 см.

Голова и шея этого удивительного животного очень короткие, туловище худое и сплющенное по бокам. На спине и на хвосте у самцов имеется кожистый гребень, который поддерживается отростками позвонков.

Зубов говорящай василисков целых штук. Живут на деревьях и всегда около реки. Он быстро бросается в воду и уплывает. Популярная энциклопедия для детей. Мы — лунные тельцыпохожи немного на коров, немного на улиток, производим сврток и холодное молоко и сливки. Мы — мандрагорыно, несмотря на наш внешний безобидный вид, можем быть опасными. Наш ужасный, леденящий душу крик сводит с ума. Я — Освальдогромный морской змей, самое кроткое светрок безобидное существо; немного глуховат; люблю готовить.

Ученики 1 ,3 группы называют какое-либо мифологическое существо. Дать животному наиболее подходящее определение. Отвечать выбирают любого из 2 группы. Например, Этельред — находчивый, образованный; горностаи — трусливые, вялые, изнеженные, капризные; грифоны — трудолюбивые, надёжные, медленно соображающие; оборотни — опасные; единороги — величественные, живописные….

Кто бы мог так сказать? Найдите в тексте и зачитайте ряд новых постановлений, которые придумали василиски и намереваются ввести в действие, когда будут управлять всей волшебной страной.

Вы — жители Мифландии. Придумайте гтворящий постановления, которые будут отражать интересы сказочной страны. Любая фантазия должна свепток одобрена и реализована волшебником Ха — Ха. Основные принципы проживания в Мифландии: Расскажите самый интересный на ваш взгляд эпизод из жизни каждого персонажа. Такой момент, где характер подростка проявился особенно ярко. Пенелопа — спасение маленького единорога; Саймон — участие в воздушной атаке; Питер — командование кавалерией единорогов.

В качестве варианта можно предложить выполнить всем итоговый тест по произведению приложение 3.

Это полёт фантазии, действие, жизнь. Быть добрым, отзывчивым, готовым прийти на помощь. Просмотреть схожие по тематике фильмы: У каждого свой костюм. Они называют себя или представляют.

9.6.1327 СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Безопасность Разработка приложений Твики и настройки Шкурки и темы Разное. Вшит скин нулевого размера, полный потом устанавливается отдельно. Сайт не несет ответственности за размещенные пользователями нелегальные материалы! В остальном же Навител Навигатор — это отличная программа с множество интересных функций. Потом все работает без маршрутизатора,где бы вы не были. Для работы с программой и картами не нужен интернет:

Добавил: Doubar
Размер: 12.75 Mb
Скачали: 66523
Формат: ZIP архив

Все для Android от privet-android.ru

Ключевые особенности Навител Навигатор: Что нового в Navitel Navigator 9. Реализована возможность загрузки аватарок в сервисе Навител. Друзья из меню программы.

Исправлены падения программы при поиске по ближайшим объектам. Исправлены ошибки отображения текстур на моделях.

Скачать Navitel / Навител Навигатор v RePack [Ru/En] — только программа навигации

Исправлены зависания программы, вызванные некорректным сохранением информации о пробках, при построении маршрута. Улучшена работа визуального предупреждения о превышении скорости. Оптимизировано использование памяти при загрузке информации о пробках. Исправлены падения, возникавшие при отмене построения маршрута.

Ускорен поиск по ближайшим объектам на карте. Добавил Phil на 21 Октябрь — Добавил Phil на 10 Сентябрь — Добавил lopart на 22 Октябрь — Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Navitel / Навител Навигатор GPS 9.6.1327 Full [Ru/Multi] скачать торрент

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. MaksikSlict 01 Сентябрь — Phil 08 Июль — Насчёт рекламы на этом форуме.

Helenren 29 Май — Zuko 19 Май — Но вот вопрос для. Кстати, единственным недостатком можно считать то, что эти самые карты придется скачивать дополнительно.

Навител Навигатор 9.6.1327

Загрузка происходит прямо из интерфейса программы, но отнимает немало времени. В остальном же Навител Навигатор — это отличная программа с множество интересных функций.

Она позволяет мгновенно строить маршруты, бесплатно пользоваться фирменными сервисами определения дорожных пробок, поиска нужных заведений и отправки бесплатных сообщений. Еще одна интересная особенность — это возможность просмотра дорожных развязок и опасных участков в трехмерном режиме.

Интерфейс навигатора полностью настраиваем и интуитивен.

Программа умеет запоминать 9.6.132 используемые маршруты и поддерживает голосовые оповещения. Новые карты Q2 поддержать проект. Для установки 9.6.3127 нехватке памяти поддержать проект. Grivol 1 мин, 51 сек назад errolands 3 мин, 0 сек назад Роман 5 мин, 27 сек назад laci 6 мин, 0 сек назад Igorm 10 мин, 18 сек назад vovula 11 мин, 27 сек назад Борис 15 мин, 43 сек назад asfalt 32 мин, 32 сек назад kuran 40 мин, 22 сек назад valeriy 47 мин, 18 сек назад pan 50 мин, 51 сек назад rev00 57 мин, 27 сек назад tetis 58 мин, 41 сек назад kvmtorr3 1 час, 0 мин, 6 сек.

ЛИСИЦКАЯ АЭРОБИКА ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Сейчас в оздоровительном фитнесе широко применяются различные кардиотренажеры: Бурный рост фитнеса с его разнообразными средствами и методами, рассматривающего здоровье человека в тесной взаимосвязи с уровнем его двигательной активности, генетическими предпосылками и образом жизни, требует нового подхода к анализу своей сущности в школе с позиций современного подхода к оздоровительноразвивающей тренировке ОРТ. Работающая нога ставится на пол с перекатом от носка к пятке, другая приставляется на полупальцы или всю стопу. Мотивация формирования здорового образа жизни у студентов на примере разработки и внедрения элективного курса фитнес-аэробика разное. Но и слишком затягивать выполнение движений в замедленном темпе также не следует, так как в этом случае снизится воздействие занятия на кардиореспираторную систему, а следовательно, и оздоровительный эффект на организм занимающихся. Рекомендации по составлению и разучиванию комбинаций 6. Лишь после 20 мин.

Добавил: Vudolkis
Размер: 9.47 Mb
Скачали: 11813
Формат: ZIP архив

Шейпинг является единственной запатентованной российской системой оздоровительной тренировки, получившей широкое распространение, прошедшей путь от разработки и экспериментального опробования до рыночного уровня. Положительный результат обеспечивается специальной технологией, включающей диагностические тесты, компьютерные и видеопрограммы, а также шейпинг-питание.

Фитнес с использованием тренажеров — одно из самых востребованных направлений. Сейчас в оздоровительном фитнесе широко применяются различные кардиотренажеры: Следует выделить специальные конструкции для развития гибкости, подвижности суставов — стретчинг-машины.

Несмотря на бесспорно позитивное влияние кардио- и силовых тренажеров, в них используются довольно ограниченные формы движений. Движения в жизни намного богаче и разнообразнее. Поэтому столь популярна в последнее время система Пилатеса, использующая специальные тренажеры для развития силы и гибкости. Кто является основателем аэробики? Какая актриса первой стала популяризировать аэробику в СМИ? Составьте глоссарий по основным видам фитнеса, пользуясь интернет-сайтами, рекомендуемой литературой.

В чем принципиальное различие между европейской и восточной системами оздоровительной физкультуры? Кому принадлежит крылатое выражение: Перечислите известные вам направления йоги.

Какое направление йоги сейчас наиболее популярно в фитнесе?

Лисицкая Т.С. Аэробика. Хореография и дизайн урока

Перечислите основные направления групповых программ в современном фитнесе. Какие виды тренажеров применяются в современном фитнесе? Добро пожаловать в фитнес-клуб! Оздоровительный фитнес — Киев: Как показали исследования последних лет, современные дети, особенно в крупных городах высокоразвитых стран, ведут малоподвижный образ жизни, в отличие от предыдущих поколений. Очень много времени они тратят на просмотр телепередач и видеофильмов, слишком рано начинают увлекаться компьютерными играми.

В США недавно были проведены исследования 13 тыс. Та же картина наблюдается и в России. Программа школьного физического воспитания не в состоянии обеспечить полноценное физическое развитие ребенка. Многие средства физического воспитания в школе не отражают современных модных тенденций, кажутся детям архаичными, неинтересными — отсюда и низкая мотивация к занятиям.

В спортивных секциях до сих пор существует тенденция отбора одаренных детей, в результате чего большинство детей оказывается вне спорта, не получает нужную дозу физической активности, соответствующую возрасту, доставляющую радость и удовольствие. Бурный рост фитнеса с его разнообразными средствами и методами, рассматривающего здоровье человека в тесной взаимосвязи с уровнем его двигательной активности, генетическими предпосылками и образом жизни, требует нового подхода к анализу своей сущности в школе с позиций современного подхода к оздоровительноразвивающей тренировке ОРТ.

Сама по себе область ОРТ находится как бы между двумя различными системами, связанными с физической нагрузкой: Оздоровительно-развивающая тренировка ОРТ базируется на определенных закономерностях — биологических, педагогических, психологических, из которых формулируются определенные принципы, имеющие много общего с дидактическими принципами, принятыми в педагогике, и принципами спортивной тренировки, разработанными в спорте высших достижений, но имеющие и свои специфические отличия.

Основные принципы арэобика тренировки детей и подростков. Основными принципами оздоровительно-развивающей тренировки, разработанные нами, являются:. Аэрробика двигательной активности не вызывает сомнения, но вопрос о том, в каком объеме заниматься, какие средства использовать, остается дискуссионным.

Большой поток различной литературы у нас в стране и за рубежом подчас приводит к дезориентации, а научных доказательств полезности той или иной гимнастики, аэробики или методики силовой тренировки явно. В особенности это касается детей и подростков. Часто авторы ориентируются лишь на свой опыт и интуицию.

С этим товаром покупают

И здесь нельзя мириться с дилетантством и допускать ошибки, ибо цена им — здоровье человека. Как неразумное применение лекарств по советам соседей, родных, знакомых может привести к отрицательным результатам, так и теоиря физическими упражнениями при неправильном применении могут нанести вред. Применяемые программы фитнеса должны быть доступны как в координационном плане, так и в функциональном, отвечать духовным и интеллектуальным запросам занимающихся.

В связи с этим проведение оценки состояния здоровья и уровня физической подготовленности необходимо для снижения фактора риска и вероятности травматизма. В настоящее время уделяется большое внимание разработке программы тестирования состояния здоровья, включающей оценку функционального состояния сердечно-сосудистой системы, методы ортопедического обследования, оценку физических качеств, анкетирование.

Физические упражнения, применяемые во многих программах фитнеса, активно воздействуют на все органы и системы организма, что определяет показания и противопоказания к их использованию.

Это могут быть состояния, затрудняющие адаптацию к физическим нагрузкам. К заболеваниям, при которых противопоказана физическая тренировка, относятся:.

В последнее время медики допускают использование фитнеспрограмм при нарушениях осанки, ожирении, астме, диабете, заболеваниях суставов и других заболеваниях с обязательным контролем соответствия тренировочных нагрузок состоянию занимающихся. В последние годы наблюдается снижение двигательной активности не только взрослых, но и детей, которые проводят свой досуг за компьютером или телевизором. Традиционные уроки физической культуры — два раза в неделю с малой интенсивностью — не могут решить проблему двигательного голода.

Доказано, что приход детей в школу снижает двигательную активность, но увеличивает нагрузки психологического и интеллектуального характера. А именно в детском возрасте потребность в движении особенно велика, так как происходит формирование двигательного анализатора, функция которого достигает высокого уровня зрелости к 13—14 годам.

Выбор тренирующих воздействий и методики их организации производится исходя из моторной специфики конкретного вида двигательной активности, знания функциональных и адаптационных возможностей организма.

Представления о физиологических механизмах и количественновременных параметрах развития соответствующих приспособительных перестроек в организме являются объективной предпосылкой к принятию конкретных решений по определению содержания и организации оздоровительной тренировки. В основе принципа биологической целесообразности лежат: Феномен сверхнагрузки заключается в том, что если ткань или орган вынуждены преодолевать нагрузку, к которой они не адаптировались, то они не повреждаются и не слабеют, а, наоборот, становятся сильнее, начинают лучше функционировать.

Различают кратковременный адаптационный эффект от нагрузки и долгосрочный. После выполненной физической работы наступает утомлениеа затем наблюдается повышение метаболических процессов и улучшение функций работающих органов и систем — фаза суперкомпенсации. Наложение срочных адаптивных процессов на фазу суперкомпенсации приводит к долгосрочным адаптивным изменениям, что возможно лишь при регулярных занятиях.

Лисицкая Т.С. Аэробика. Хореография и дизайн урока — StudMed.ру

Его условием выступает так называемый метаболический след, то есть аэробикч промежуточных продуктов обмена метаболитов во время мышечной работы. В соответствии с программно-целевым принципом программирования тренировки вначале формируются конкретные целевые задачи, затем определяются объективно необходимые для их реализации содержание, объем и организация тренировочной нагрузки. Поэтому процедура программирования заключается в создании объективно необходимых условий для достижения конкретного тренировочного эффекта, необходимого для реализации целевых задач оздоровительной тренировки.

На этом основании и принимается решение о подборе соответствующего содержания процесса тренировки и ее организации. Наиболее эффективны занятия фитнесом минимум 2—3 тория в неделю продолжительностью 30—45 мин. Такие установки касаются и проведения занятий с детьми и подростками. При составлении программ оздоровительной тренировки следует учитывать анатомо-физиологические и психологические особенности не только между взрослыми мужчинами и женщинами, но и между детьми и подростками.

В особенности это касается периода полового созревания. Половые гормоны — активные вещества, способствующие росту и окостенению скелета, возникновению вторичных половых признаков, развитию мышц и увеличению мышечной силы, повышению обменных процессов, общей активности организма. Мышечная сила у подростков возрастает параллельно увеличению содержания полового гормона в крови. В связи с усиленным выделением специфического для данного пола гормона уже у младших подростков отчетливо выражены половые различия в развитии скелета, мускулатуры, кожи, подкожного жирового слоя.

В подростковый период лисицуая определяются индивидуальные особенности пропорций тела и внешнего облика человека. В этот период у мальчиков начинает отчетливо формироваться мускулатура спины. У девочек наряду с ростом и развитием мышц подкожный жировой слой с возрастом равномерно увеличивается.

Определяются также и аетодика различия в типе дыхания: Мышечная сила достигает у подростка наивысшего уровня приблизительно через 1,5 года после достижения теоия роста. У девочек к 15 годам она почти равна мышечной силе взрослых женщин.

У юношей мышечная сила наиболее резко увеличивается после 14 лет. Дети, склонные к избыточной массе тела, созревают в половом отношении раньше, однако чрезмерная масса тела — истинное ожирение — тормозит этот процесс.

Поэтому, как показали проведенные наблюдения, для подростков в возрасте 14—18 лет лучшей формой занятий фитнесом являются тренировки на тренажерах и со свободными отягощениями; у них также пользуются успехом современные танцевальные формы — различные виды хип-хопа, брейка. Для девочек этого же возраста важную роль играет возможность улучшить фигуру, похудеть, научиться красиво двигаться. Поэтому наравне с базовой аэробикой, сжигающей жиры, улучшающей деятельность кардиореспираторной системы, у подростков популярны такие танцевальные формы, как джаз-аэробика, R-n- B-аэробика, латин-аэробика, а также хип-хоп и фанк.

Аэробика с элементами боевых видов спорта каратэ-аэробика, аэробика с элементами кикбоксинга и др. В фитнесе можно выделить программы для детей, подростков и взрослых до 30 лет, для взрослых в возрасте от 30 до 50 лет и старше 50 лет; особую группу составляют занимающиеся старше 60 лет табл.

Базовая классическая аэробика, степ-фанк-аэробика, джаз-аэробика. Соблюдение принципа индивидуализации — одно из главных требований оздоровительной тренировки. Изучение процессов роста и развития детей младшего школьного возраста показывает, что темпы индивидуального развития неодинаковы.

Большинству детей присущи определенные соответствующие возрасту темпы развития. Но в любой возрастной группе есть ребята, опережающие своих сверстников в развитии или отстающие от.

Количество отстающих в по.

Книга «АЭРОБИКА.Теория и методика» Т.Лисицкая и Л.Сиднева.Том 1

При этом важно помнить, что нет физической нагрузки большой или малой — есть нагрузка, соответствующая или не соответствующая возможностям организма. Индивидуальный подход должен учитывать не только физиологические, но и психологические аэпобика. Индивидуальные различия человека, проявляющиеся в его психической деятельности и поведении, обусловлены как наследственностью, так и жизненным опытом, приобретенным в результате аэроюика и воспитания.

Целостность человеческой личности проявляется, прежде всего, во взаимосвязи психических сфера эмоций, чувств и мышления и физических сил организма. Человек реализует себя в обществе только в том случае, если он лимицкая достаточный уровень психической энергии, определяющей его работоспособность, и в то же время достаточную пластичность, гармоничность психики, позволяющую адаптироваться к обществу, соответствовать его требованиям. Добиться оздоровительного эффекта при занятиях фитнесом можно, если рассматривать все действия и проявления человека как отражение его единой телесно-психической сущности.

Владение простейшими психологическими приемами концентрации внимания, расслабления мышц, релаксации и др. Активная деятельная позиция в жизни, выбор собственных путей, постановка и достижение цели всегда освобождают дополнительную энергию, мобилизуют ресурсы и тем самым обеспечивают улучшение здоровья. Не менее важное значение имеет и гармонизация взаимоотношений человека с окружающей средой.

Это и регион его проживания, экология, комфортность малого жизненного пространства — квартиры, места работы лисицкмя т. Курение, алкоголь, наркотики значительно сокращают ее срок. FAQ Обратная связь Вопросы и предложения. Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Фитнес с использованием тренажеров Фитнес с использованием тренажеров — одно из самых востребованных направлений.

АРДОВА МОЕ ПРОКЛЯТИЕ 3 СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Бывает когда читаешь книги, тут же, всё что там было, всё забываешь Огромное спасибо автору за эту прекрасную трилогию. Но не покидало ощущение, что повелителю приходится прилагать немалые усилия, чтобы это спокойствие сохранить. Так мы некоторое время и стояли в оцепенении друг перед другом. Я была единственной обласканной дочерью Короля Северных просторов.

Добавил: Samugore
Размер: 49.63 Mb
Скачали: 20388
Формат: ZIP архив

Проклятин полчаса я провела, как на иголках, настороженно ловя многоголосый уличный гомон. Не то, чтобы Урга не вызывала доверия, но… хотя, что скрывать, я ей все-таки не доверяла. Безусловно, мать Хельмы очень помогла сегодня, без нее мне так легко не оказаться в городе.

Все преследуют свою выгоду. Что же нужно наре Дарн? Или она просто заманила меня в ловушку, и пока наивная дурочка терпеливо ждет ее возвращения, докладывает о беглянке, кому следует? Затем последовали истории о мужике и поклятие борэше, о злобном привидении и его заколдованном сокровище.

Книга «Право на счастье» из серии Мое проклятие 3 — Скачать бесплатно, читать онлайн

Прикрыла глаза, готовясь слушать следующую сказку, но тут снаружи раздались торопливые шаги, и в повозку, прижимая к себе несколько свертков, скользнула Угра.

Хельму, не взирая на ее нытье и желание остаться, тут же отправили к отцу, а я, под руководящие указания и пояснения нары Дарн, начала переодеваться. За это время мне успели сообщить много занятного и поучительного. О том, что носят нары. О глупости и неосторожности некоторых сирр.

Мое проклятие. Право на счастье

О надменных высокородных, которые считают ниже своего достоинства поинтересоваться, как живут простолюдины. А зря, между прочим. Я только вздыхала украдкой — что уж тут говорить: Для деревенской девушки подойдет, но никак не для горожанки, тем более купеческого сословия. И платки мы не носим, он адова деревенский, да только не девичий уже, а женский.

Читать Мое проклятие (Алиса Ардова) онлайн бесплатно

Незамужние на него не имеют права. С любопытством изучила-ощупала. Длинное платье из тонкого мягкого льна глубокого синего цвета рроклятие выреза с наглухо закрытыми руками, плечами и грудью.

Тонкая вышивка черной нитью на рукавах и по вороту. Линия талии завышена, юбка задрапирована глубокими складками, явно для того, чтобы скрыть фигуру от нескромных взглядов посторонних мужчин. А не на деревенскую нэхху, решившую подзаработать в городе несколько медяшек. Женщина неопределенно хмыкнула, но от денег отказываться не стала, дождалась, пока я выдам озвученную сумму и, вмиг став собранно-серьезной, произнесла:.

Куда вы пойдете, не знаю и знать не хочу, но примите совет — не задерживайтесь в городе дольше необходимого. Как бы хорошо мы к вам ни относились, рисковать жизнью и благополучием Хельмы не станем. Урга слезла вслед за.

Попросите хоть что-то изменить.

Если мою девочку это не вернет, может, других убережет от такой судьбы. Как же, высокородный, сиятельный, советник императора, да и красавец, каких поискать, не чета нашим парням. Подругу вот не выбрали, а Хельма саэру сразу приглянулась.

Мое проклятие (Алиса Ардова)

Тут же и контракт подписали. В присутствии свидетелей, все как положено. Лошадь медленно тронулась с места и пошла вперед, увозя от меня семейство Дарн. Минута… другая… повозка, тяжело грохоча колесами по мостовой, скрылась за поворотом улицы, и я осталась одна. В незнакомом городе чужого мира. Небольшая площадь, заполненная торговыми рядами, лавками и мастерскими ремесленников. Очень похожая на ту, где мы когда-то гуляли с Савардом, но меньших размеров, без галерей, арок и роскошных магазинов.

Это и понятно, в отличие от Хардаиса, Сидо не являлся столицей провинции. Не было здесь и так приглянувшегося мне скверика с фонтаном, цветниками, лавочками и уличными музыкантами. А в остальном — все те же азартно торгующиеся покупатели, тот же деловитый гомон и оживленная суета. Почти везде на вывесках, помимо надписей красовались особые знаки, объясняющие, что где находится. Видимо, далеко не все нары умели читать. Да и зачем им это, если есть стандартные обучающие сферы с четкой, ясной, утвержденной властями информацией?

Это, скорее всего, цирюльник — постричь-побрить, залечить ссадину, вправить вывихнутую в городской сутолоке руку. Судя по запахам, доносящимся из открытых окон — забегаловка, где можно недорого перекусить, а при желании, и переночевать. Нет, в эту харчевню я не пойду, но и далеко от торгового центра уходить не стоит. Совершенно не хочется заблудиться, забрести в бедные районы или, того хуже, трущобы. Отрицательно качнула головой, смягчая отказ скупой улыбкой, быстро просеменила вперед и свернула в один из ближайших переулков.

Через пятнадцать минут внимательного изучения вывесок я нашла то, что мне требовалось. Аккуратный двухэтажный дом с открытой галереей, на которую вела находящаяся снаружи лестница, выглядел ухоженным и сразу привлекал внимание. Я бы, наверное, прошла мимо, если бы не пририсованные рядом с котом тарелка с чем-то горячим — от нее шел пар — и кровать. В просторном обеденном зале с большим камином, который по случаю жары оставался холодным, было чисто, почти безлюдно и приятно пахло жаренным мясом, травами и свежей выпечкой.

Встретивший меня у стойки хозяин — полный, лысеющий мужчина с профессионально-доброжелательной улыбкой — с готовностью подтвердил, что они с женой сдают комнаты. С едой или только проживание? Получил разъяснение, что остановлюсь на несколько дней и уверение, что столоваться собираюсь именно у.

Назвал цену, удовлетворенно прищурился, глядя, как я отсчитываю деньги, и громко крикнул: На его зов из соседней комнаты, вытирая руки о белоснежный передник, выглянула женщина, маленькая, пухлая и румяная, как сдобная булочка. Она окинула меня с ног до головы неожиданно внимательным, цепким взглядом, судя по всему, осталась довольна увиденным и рассыпалась в любезностях.

А я еще раз мысленно поблагодарила Ургу. Без ее помощи, точно не прошла бы фейс-контроль ни в одном более-менее респектабельном заведении. Устало опустилась в стоявшее у двери кресло и, не торопясь, огляделась.

Открытое настежь окно со светло-голубыми в цвет неба занавесками. Кровать у стены, рядом с ней дверь, скорее всего в ванную комнату, чуть поодаль — узкий шкаф. Низкий столик с другой стороны кровати да пара стульев.

Ну, и кресло, в котором я сидела. Никакой роскоши, ничего лишнего, но мне понравилось. Привела себя в порядок, немного постояла у распахнутого окна, глядя на узкую извилистую улочку и вспоминая все, что произошло с того времени, как я упала в этот чертов портал.

Как мне удалось не просто выжить, но так быстро прокдятие на ноги? И что за темная дымка охраняла меня всю прошлую ночь, а наутро исчезла? Неужели амулет впитал брошенный Савардом магический заряд, и теперь часть Стихии Тьмы всегда со мной? И как получилось, что из всех дорог Эргора я выбрала ту, что привела к супругам Дарн? Их тоже подтолкнули, направили туда, где они встретились со мной?

Людей в обеденном зале заметно прибавилось, свободных мест почти не осталось. Хозяйка проводила меня к одному из пустовавших пока столов, и через несколько минут юркая кареглазая девушка, очень похожая на нару Ирли, начала споро расставлять передо мной тарелки.

То, что здесь не принято делать заказ и все получают дежурное блюдо, оказалось весьма кстати. Ну, ничего, Лиос милостива, не оставит вас коротать свой век в одиночестве, поможет.

Прокклятие в том, что…. И я принялась излагать историю, сочиненную с помощью Кариффы, а затем исправленную и дополненную Мо. У них не осталось времени даже проследить, как я здесь моа.

Путь неблизкий, без спутников арюова не обойтись. Вот и хочу спросить, уважаемая нара, вы здесь всех в округе знаете, может кто-то едет в ту сторону и согласится взять попутчицу?

Завтра утром схожу, узнаю, не уехала ли. Задерживаться в обеденном зале я не стала. Быстро допила морс и поднялась в комнату. День был тяжелым, длинным, хотелось поскорее забраться в постель, вытянуться на свежих простынях и наконец отдохнуть.

Комментарии к произведению:

Но сделать это мне не удалось. Распахнула ресницы и застыла, недоуменно озираясь. Незнакомое помещение тонуло в легком приятном полумраке. Светился лишь потолок, мягко, тепло, и это приглушенное сияние помогло рассмотреть место, где я оказалась. Почти все стены заняты закрытыми наглухо шкафами.

Мы вконтакте

Несмотря на царящий вокруг рабочий беспорядок, ничто не нагромождено, не валяется, всякая вещь, кажется, на своем месте. Взгляд тревожно метнулся к широким окнам, вернее к массивному письменному столу в простенке между.

Высокая резная спинка не позволяла разглядеть кое, кто сидел на стуле, но я отчего-то твердо знала, кого там увижу. Человек не двигался и больше ничего не. Поколебалась, натянула пониже рукава, чтобы понадежней спрятать вдовьи браслеты.

Мимолетно удивилась тому, что на мне сейчас не нижнее белье, в котором ложилась спать, а домашнее персикового цвета платье, мягкое и удобное — любимое. А потом начала осторожно, по дуге, приближаться. Оставалось пройти всего несколько шагов, когда мужчина внезапно, будто что-то почувствовав, повернул голову.

ИНТАРС БУСУЛИС Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ БОЛЬШЕ ПРИРОДЫ ГОЛОС СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Видимо Леонид Агутин заранее делал ставку именно на Бусулиса, поэтому и дал ему эту песню. Ayzik Lil Jovid Алкашка девонаи Бад омадагияй Я даже не думал, что Голос The Voice Russia Продолжительность: Бодо Шефер Закон победителей Аудиокнига Mp3. The Voice Portugal 6 Приходи на меня посмотреть ноты.

Добавил: Katilar
Размер: 23.18 Mb
Скачали: 53790
Формат: ZIP архив

Ария альбом Проклятье морей Mp3.

Голос 3. Интарс Бусулис песня «Я люблю тебя больше природы». Где смотреть?

PMV Танец пауков Mp3. Паровоз бежит по рельсам Mp3. Куръони карим кудрати Mp3. Сектор Газа Подвал Mp3.

404 Not Found

К Молчанов музыка из к ф А зори здесь тихие Mp3. Игорь Ашуров Я от тебя балдею Mp3. Отшумело отзвенело бабье лето Красивая песня о Любви под гармонь Играй гармонь любимая Mp3. Алексей Стёпин Гули гули Mp3.

Торегали Тореали Отиниш Mp3. МагомедКади Бахмудов Mp3.

Музыка похожая на Голос — Интарс Бусулис. Я люблю тебя больше природы. Четвертьфинал — Голос1

Скачать видео дым Mp3. Бодо Шефер Закон победителей Аудиокнига Mp3.

Очень грустная песня до мурашек Mp3. Музыкаль каймак 27 05 Mp3. Текст песни ункуулээ Mp3.

Гими гими кис кис Mp3. Новинка Screamteen Моя девочка Айко Mp3.

Пародия цвет настроения синий Mp3. На нашем сайте вы можете прослушать и скачать музыкальные композиции в mp3 бесплатно.

Интарс Бусулис. Я люблю тебя больше природы. Четвертьфинал — Голос1

Наша поисковая система найдет любую песню. Слушайте и качайте музыку в хорошем качестве. Не забывайте поделиться ссылкой с друзьями! Голос The Voice Russia Продолжительность: Сейчас качают в настоящее время выполняется загрузка. Ария альбом Проклятье морей So Wrong Atreyu HQ PMV Танец пауков Паровоз бежит по рельсам Ayzik Lil Jovid Алкашка девонаи Бад омадагияй Куръони карим кудрати Сектор Газа Подвал

ДСТУ 7317 2013 ПЛАНЫ ЭВАКУАЦИИ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Основные положения» Сведения о стандарте. Alarm systems — Alarm transmission systems and equipment Part 7: Запуск программы позволяет объединять стены и встраивать в них оконные или дверные шаблоны. М — механический, Р — клей, склеивающий при надавливании. Fixed firefighting systems — Condensed aerosol extinguishing systems — Part 1:

Добавил: Dulkis
Размер: 67.40 Mb
Скачали: 33240
Формат: ZIP архив

Как свидетельствует анализ чрезвычайных ситуаций в Одессе и Одесской области за последние 5 лет, значительное их количество возникает на объектовом уровне. К нему относятся и небольшие малые предприятия, учреждения, организации, учреждения далее — предприятия с численностью работников 50 человек и меньше в сфере производства, логистики, торговли, образования и науки, медицины, развлекательной индустрии и тому подобное. От эффективности разработки и внедрения в жизнь мероприятий по предупреждению и ликвидации чрезвычайной ситуации в случае ее возникновения будет зависеть жизнь и здоровье персонала и посетителей этих предприятий и размеры причиненного ущерба.

В соответствии с Кодексом гражданской защиты Украины, подготовка персонала на предприятиях независимо от форм собственности к действиям в чрезвычайных ситуациях осуществляется по специально разработанной схеме мероприятий защиты населения и территорий.

Приведенные выше меры носят общий характер, они не полностью учитывают специфику деятельности конкретного предприятия, численность работников, объем и вид производства и тому подобное. План эвакуации людей при пожаре должен состоять из графической и текстовой части.

В графической части учитываются поэтажные планировочные решения конкретного здания, сооружения, надежность, размеры и тип путей коммуникации.

Кроме того, при составлении схемы необходимо учитывать и особенности поведения людей в случае опасности, а значит, просчитать мощности людского потока по возможным путям эвакуации. О типах планов эвакуации и как их правильно составлять также можно почитать на сайте: За основу графической части плана эвакуации возьмите поэтажный план здания.

ДСТУ скачати чи читати онлайн безкоштовно pdf,doc.

Учтите, что, если площадь этажа более кв. Если поэтажный план имеется только в бумажном виде, то отсканируйте его и используйте растровое изображение как подоснову для оформления плана эвакуации в электронном виде.

Обойдите все помещения, расположенные на этаже, осмотрите. Отметьте на плане места расположения телефонов, средств пожаротушения, автоматической пожарной сигнализации, пожарных кранов, основных, запасных и аварийных выходов. Для каждого помещения укажите количество людей, постоянно находящихся в нем и предполагаемое среднее количество посетителей, если предполагается их присутствие в данном помещении.

Осмотрите и проверьте все основные, запасные и аварийные выходы на предмет их размеров и надежности. Отметьте наличие на них средств антизадымления и возможность вентиляции. Вычертите план помещений в любой графической программе. Учтите предполагаемый размер бумажной копии.

Парус Iнтернет-Консультант

Для этажных и секционных планов эвакуации он должен быть не менее х мм чтобы он хорошо читался эвакуацио воспринимался визуально.

Локальный план эвакуации из отдельного помещения может быть размером х мм. Продумайте варианты путей выхода из каждого помещения с учетом потока людей, размеров коммуникационных путей. Учтите и те потоки, которые могут формироваться на верхних этажах. Отметьте с помощью сплошных зеленых стрелок основные рекомендуемые пути выхода с этажа для каждого отдельного помещения.

2 Нормативные ссылки

Запасные пути эвакуации нарисуйте пунктирными зелеными стрелками. На схеме нанесите условными знаками места расположения эвкуации, пожарных кранов, средств пожаротушения и системы противопожарной автоматики.

Укажите места основных, запасных и аварийных выходов. Обязательно укажите место на плане, которое соответствует размещению данной схемы. На вашем чертеже не должно быть никаких лишних, загромождающих деталей, надписей, знаков.

Список условных знаков должен быть приведен под графической частью. Плпны актуальность тематики, в статье рассмотрим требования, касающиеся обеспечения безопасной эвакуации людей при пожаре.

Вместе с этим пункт 2. Итак, указанный стандарт распространяется на объекты строительства и определяет круг лиц, для которых рекомендовано применение его требований, в частности — заказчиков строительства и проектировщиков.

Коллекция раритетных, колоритных и просто хороших песен про Одессу в исполнении одесситов и не.

Одесские анекдоты истории и диалоги; замечательные миниатюры Михаила Жванецкого и неповторимые стихи Бориса Барского. Свежие страницы из раздела:. Песни про Одессу Коллекция раритетных, колоритных и просто хороших песен про Одессу в исполнении одесситов и не. Отдых в Одессе Одесские пляжи и курорты; детский и семейный отдых; рыбалка и зелёный туризм в Одессе.

Дубль Гис Интерактивная карта Одессы. Справочник ДубльГис имеет удобный для просмотра интерфейс и поиск. Одесский юмор Одесские анекдоты истории и диалоги; замечательные миниатюры Михаила Жванецкого и неповторимые стихи Бориса Барского.

СП 5.3130.2009 СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Технические средства местного включения ручные пожарные извещатели или кнопки должны располагаться непосредственно у защищаемых проемов и или на ближайшем участке пути эвакуации. Исполнения для различных климатических районов. Размещение пожарных извещателей должно осуществляться таким образом, чтобы близлежащие предметы и устройства трубы, воздуховоды, оборудование и прочее не препятствовали воздействию факторов пожара на извещатели, а источники светового излучения, электромагнитные помехи не влияли на сохранение извещателем работоспособности. Знак и место заземления — по ГОСТ Аварийное освещение должно соответствовать требованиям [ 9 ]. Примечание — Допускается не отключать при пожаротушении вентиляционные установки, которые обеспечивают безопасность технологического процесса в защищаемом помещении.

Добавил: Shaktizahn
Размер: 15.64 Mb
Скачали: 60374
Формат: ZIP архив

Установки пожарной сигнализации и пожаротушения автоматические. Нормы и правила проектирования». В соответствии с Федеральным законом от 22 июля г. Утвердить и ввести в действие с 1 мая г.

Форма поиска

Свод правил СП 5. Нормы и правила проектирования» утв.

Systems of fire protection. Automatic fire-extinguishing and alarm systems. Designing and regulations rules. Дата введения 1 мая г. Настоящий СП включен в Перечень документов в области стандартизации, в результате применения которых на добровольной основе обеспечивается соблюдение требований Технического регламента о требованиях пожарной безопасности.

В настоящем своде правил использованы нормативные ссылки на следующие стандарты:. Общие технические требования и методы испытаний. Типы и основные параметры. Стволы пожарные лафетные комбинированные. Типы, основные параметры и размеры. Порошки огнетушащие общего назначения. Технические 5.3130.009 пожарной автоматики. Группы, технические требования и обозначения.

Общие требования и номенклатура видов защиты. Номенклатура показателей и методы их определения. Требования безопасности и методы испытаний.

Основные виды, размещение и обслуживание. Назначение и правила применения. Общие технические требования и характеристики.

Защита документов

Опознавательная окраска, предупреждающие знаки и маркировочные щитки. Исполнения для различных климатических районов. Категории, условия эксплуатации, хранения и транспортирования в части воздействия климатических факторов внешней среды.

Зажимы заземляющие и знаки заземления. Нормы и методы измерений. Огнетушители, установки пожаротушения и пожарной сигнализации. Проходы условные размеры номинальные. Примечание — При пользовании настоящим сводом правил целесообразно проверить действие ссылочных стандартов, сводов правил и классификаторов в информационной системе общего пользования — на официальном сайте Федерального агентства по техническому регулированию и метрологии в сети Интернет или по ежегодно издаваемому информационному указателю «Национальные стандарты», который опубликован по состоянию на 1 января текущего года, и по соответствующим ежемесячно издаваемым информационным указателям, опубликованным в текущем году.

Если ссылочный стандарт заменен измененто при пользовании настоящим сводом правил следует руководствоваться заменяющим измененным стандартом.

Если ссылочный стандарт отменен без замены, то положение, в котором дана ссылка на него, применяется в части, не затрагивающей эту ссылку. В настоящем своде правил применяют следующие термины с соответствующими определениями:. Пуск установки от ее технических 5.3130.20009 без участия человека.

Установка пожаротушения, автоматически срабатывающая при превышении контролируемым фактором факторами пожара установленных пороговых значений в защищаемой зоне. Водопитатель, автоматически обеспечивающий давление в трубопроводах, необходимое мп срабатывания узлов управления. Пожарный извещатель, реагирующий на факторы, сопутствующие пожару. Установка пожаротушения, автоматически осуществляющая функции обнаружения и тушения пожара се от внешних источников питания и систем управления.

Пожарный извещатель, реагирующий на определенный спп концентрации аэрозольных продуктов горения пиролиза веществ и материалов и, возможно, других факторов пожара, в корпусе которого 5.3130.2009 объединены автономный источник питания и все компоненты, необходимые для обнаружения пожара и непосредственного оповещения 5.3130.2009. Установка пожаротушения, в которой технические средства обнаружения пожара, хранения, выпуска и транспортирования огнетушащего вещества конструктивно представляют собой самостоятельные единицы, монтируемые непосредственно на защищаемом объекте.

Пожарный извещатель, который передает на адресный приемно-контрольный прибор код своего адреса вместе с извещением о пожаре. Устройство, обеспечивающее при срабатывании спринклерного оросителя открытие спринклерного воздушного сигнального клапана при незначительном изменении давления воздуха в питающем трубопроводе. Группа модулей газового пожаротушения, объединенных общим коллектором и 5.3130.2090 ручного пуска.

Участок рядка распределительного трубопровода, расположенного с одной стороны питающего трубопровода. Установка, у которой подводящий, питающий и распределительный трубопроводы в дежурном режиме заполнены водой.

Примечание — Установка предназначена для работы в условиях положительных температур. Устройство, обеспечивающее работу АУП с расчетным расходом и давлением воды и или водного раствора, указанными в технической документации, в течение установленного времени.

Установка, у которой в дежурном режиме подводящий трубопровод заполнен водой, а питающий и распределительный трубопроводы заполнены воздухом. чп

СП Системы противопожарной защиты. Установки | Докипедия

Водопитатель, автоматически поддерживающий давление в трубопроводах, необходимое для срабатывания 5.31130.2009 управления, а также расчетные расход и давление воды и или водного раствора до выхода на рабочий режим основного водопитателя. Пожарный извещатель, реагирующий на газы, выделяющиеся при тлении или горении материалов. Устройство для получения огнетушащего аэрозоля с заданными параметрами и подачи его в защищаемое помещение.

5.31302009, обеспечивающее уменьшение времени срабатывания дренчерного сигнального клапана с гидроприводом. Состояние готовности АУП к срабатыванию. Ороситель распылительнаиболее высоко расположенный и или удаленный от узла управления. Включение пуск установки вручную от пусковых элементов, устанавливаемых в защищаемом помещении или рядом с ним, в диспетчерской или на пожарном посту, у защищаемого сооружения или оборудования.

Пульт управления, располагаемый в пультовой, обособленном или отгороженном помещении. Пожарный извещатель, формирующий извещение о пожаре при превышении скоростью нарастания температуры окружающей среды установленного порогового значения.

Устройство, предназначенное для дозирования пенообразователя добавок к воде в установках 5.3130.20009. Установка пожаротушения, оборудованная дренчерными оросителями или генераторами пены. Ороситель распылитель с открытым выходным отверстием. Пожарный извещатель, принцип действия которого основан на регистрации изменений ионизационного тока, возникающих в результате воздействия на него продуктов горения. Пожарный извещатель, реагирующий на продукты 5.1330.2009, способные воздействовать на поглощающую или рассеивающую способность излучения в инфракрасном, ультрафиолетовом или видимом диапазонах спектра.

Пожарный извещатель, реагирующий на частицы твердых или 5.33130.2009 продуктов горения и или пиролиза в атмосфере. Требуемое количество огнетушащего вещества, хранящееся на объекте в целях восстановления расчетного количества или резерва огнетушащего вещества.

ОБСУЖДЕНИЕ И РАЗЪЯСНЕНИЕ НОРМ ПОЖАРНОЙ БЕЗОПАСНОСТИ

Запорное устройство, устанавливаемое на сосуде баллоне и обеспечивающее выпуск из него огнетушащего вещества. Нормативная для спринклерной АУП или расчетная для дренчерной АУП площадь, в пределах которой обеспечиваются нормативная интенсивность орошения и соответственно нормативный или расчетный расход огнетушащего вещества. Совокупность площадей, объемов помещений объекта, появление в которых факторов пожара будет обнаружено пожарными извещателями. Время с момента достижения контролируемым фактором пожара порога срабатывания чувствительного элемента пожарного извещателя, спринклерного оросителя либо побудительного устройства до начала подачи огнетушащего вещества в защищаемую зону.

Примечание — Для установок пожаротушения, в которых предусмотрена задержка времени на выпуск огнетушащего вещества с целью безопасной эвакуации людей из защищаемого помещения и или для управления технологическим оборудованием, это время входит в инерционность АУП. Количество огнетушащего вещества, подаваемое на единицу площади объема в единицу времени.

Устройство, установленное на линии сигнализатора давления и предназначенное для сведения к минимуму вероятности подачи ложных сигналов тревоги, вызываемых приоткрыванием спринклерного сигнального клапана вследствие резких колебаний давления источника водоснабжения.

Пожарный извещатель, реагирующий на два или более фактора пожара. Пульт управления, располагаемый в непосредственной близости от управляемого технического средства АУП.

Защита документов

Пожарный извещатель, реагирующий на факторы пожара в протяженной, линейной зоне. Трубопровод, соединяющий распределительные устройства установок газового пожаротушения с распределительными трубопроводами.

Пожарный извещатель, совмещающий функции максимального и дифференциального тепловых пожарных извещателей. Пожарный извещатель, формирующий извещение о пожаре при превышении температурой окружающей среды установленного порогового значения — температуры срабатывания извещателя.

Включение пуск установки от пусковых элементов, устанавливаемых в помещении насосной станции или станции пожаротушения, а также от пусковых элементов, устанавливаемых на модулях пожаротушения. Минимальная площадь, на которую при срабатывании АУП воздействует огнетушащее вещество с интенсивностью орошения не менее нормативной.

Устройство, в корпусе которого совмещены функции хранения и подачи огнетушащего вещества при воздействии пускового импульса на привод модуля. Насосная установка, технические средства которой смонтированы на единой раме. Установка пожаротушения, состоящая из одного или нескольких модулей, объединенных единой системой обнаружения пожара и приведения их в действие, способных самостоятельно выполнять функцию пожаротушения и размещенных в защищаемом помещении или рядом с.

Устройство для выпуска и распределения газового огнетушащего вещества или огнетушащего порошка. Параметр, применяемый для трубопроводных систем в качестве характеристики присоединительных частей, например соединений трубопроводов, фитингов и арматуры. Интенсивность подачи огнетушащего вещества, установленная в нормативной документации.

Огнетушащая концентрация, установленная в действующих нормативных документах. Продукты горения аэрозолеобразующего состава, оказывающие огнетушащее действие на очаг пожара. Вещество, обладающее физико-химическими свойствами, позволяющими создать условия для прекращения горения. Концентрация огнетушащего вещества в объеме, создающая среду, не поддерживающую горение. Устройство, предназначенное для тушения, локализации или блокирования пожара путем распыливания воды и или водных растворов.

Спринклерный ороситель, обеспечивающий выдачу в систему управления АУП и или в диспетчерский пункт сигнала о срабатывании теплового замка этого оросителя. Ороситель с запорным устройством выходного отверстия, вскрывающимся при подаче управляющего импульса электрического, гидравлического, пневматического, пиротехнического или комбинированного.

Водопитатель, обеспечивающий работу установки пожаротушения с расчетным расходом и давлением воды и или водного раствора в течение нормируемого времени. Величина, численно характеризующая негерметичность защищаемого помещения и определяемая как отношение суммарной площади постоянно открытых проемов к объему защищаемого помещения. Трубопровод, соединяющий узел управления с распределительными трубопроводами.

Трубопровод, заполненный водой, водным раствором, сжатым воздухом, или трос с тепловыми замками, предназначенные для автоматического и дистанционного включения водяных и пенных дренчерных установок пожаротушения, а также установок газового или порошкового пожаротушения.

КНИГА ВАШЕ ТЕЛО ПРОСИТ ВОДЫ БАТМАНГХЕЛИДЖ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Кофеин известен как тонизирующий напиток. А калий необходим хотя бы для нормальной работы сердца, и его недостаток и слабая усваиваемость — реальна проблема. Однажды мне позвонил один из читателей моей книги, чтобы рассказать, как он невольно причинил вред собственному сыну. Только что я выпила один стакан, заев его солью и снова сделала тоже самое, и начала задыхаться и кашлять. Утверждение, что дистиллированная вода лучше, чем любая другая, возможно, основано на коммерческих интересах её производителей. Чем больше вкусовые сосочки раздражаются сладким вкусом без поступления калорий, тем сильнее желание поесть. Если вы варите прямо под свч вышками ретронсляторами или же в какой то жестяной банке вместо хорошей посуды то соль не ляжет и блюда все невкусные будут свч и вышки не дают воде провариваться и препядствуют варке также жаренве блюда нельзя солить!!!

Добавил: Mezilkree
Размер: 14.70 Mb
Скачали: 79333
Формат: ZIP архив

Posted on Воскресенье, 10 Ноябрь, Лечение водой становится все более популярным во всем мире. Издавна известно, что вода источник жизни и без нее невозможно существование ничего живого — неспроста все древние поселения людей располагались исключительно вблизи рек, баатмангхелидж и других водных источников.

Без пищи человек может прожить достаточно долго, известны случаи излечения тяжелых болезней с помощью лечебного голодания в течение более дней. При этом, наоборот, происходит омоложение организма, так как во время отсутствия процесса пищеварения он мобилизует все свои ресурсы на борьбу с недугом и очищает его от шлаков, токсинов, паразитов и всего, что приводит тело к старению и болезням.

Согласитесь, очень внушительная цифра. Очевидно, что эти потери надо компенсировать.

Это очень ошибочное мнение. На самом деле, человеку для пополнения внутренних водных запасов, необходимо выпивать в день 2 литра воды,то есть Н2О. Цифра эта усредненная, поскольку точная потребность зависит от массы тела.

Рассчитать, сколько нужно пить воды, легко — на каждый килограмм веса тела ее требуется 30 мг, поэтому умножьте свой вес на 30 и вы получите то количество, которое нужно выпивать ежедневно.

Желательно распределять потребление воды равномерно в течение дня. Утром, после пробуждения, обязательно выпейте один — два стакана воды натощак, поскольку за ночь организм потерял достаточное количество влаги. Но, кроме необходимости пить ежедневно воду, нужно научиться пить ее правильно. Вода с солью, при правильном применении, является лучшим лекарством от бамтангхелидж болезней.

Большой вклад батмангхлидж пропагандирование целебных свойств воды внес доктор Ферейдон Батмангхелидж, живший в прошлом веке в Иране.

История жизни этого необыкновенного человека очень интересна. Свое открытие он сделал случайно, находясь в тюрьме, когда на его глазах молодой человек изнемогал от жуткой боли в прлсит и никакие таблетки ему не помогали.

Доктор стал давать ему пить чистую воду стакан за стаканом, и, к изумлению окружающих и самого больного, боль стала утихать. После этого случая доктор вылечил огромное количество людей.

Посвятив изучению лечебных свойств воды всю свою жизнь, он активно призывал людей отказаться постепенно от лекарств и излечивать болезни с помощью целебных свойств простой воды.

Ведь это означало бы крах всей фармацевтической промышленности, где вооды огромные деньги. В своих работах доктор доказывает, что такие болезни как различные аллергии, астма, мигрень, гипертония, артрит, язва желудка, плохой холестерин в крови, сахарный диабет, синдром хронической усталости и даже цоды болезни, возникают в организме от жесточайшего обезвоживания.

Чтобы понять очистительную роль ваш в организме, можно сравнить его с посудомоечной машиной.

Как я пью воду по Батмангхелиджу

Ибо, какой бы совершенной и модернизированной ни была посудомоечная машина, ей не хватит стакана воды, чтобы вымыть гору грязной посуды. Кроме того, что организм должен получать достаточное количество воды для своих очистительных нужд, необходимо сделать так, чтобы вода задерживалась в нем и выполняла свои очистительные функции, а не выводилась сразу почками обратно.

Не бойтесь утверждения, что якобы соль — это белая смерть. Ученые уже давно признали ошибочность такого мнения и все чаще стали писать, что бессолевая диета, к которой повсеместно призывали гипертоников, на самом деле очень вредна. Соль является одним из необходимых минералов для человека, и ни в коем случае нельзя свой организм его лишать.

Вспомните хотя бы примеры, описанные в литературе, как олени идут по суток, покрывая расстояния более километров, батмангхелид полизать соли на солончаках. Северные народы даже научились приручать диких оленей при помощи соли.

Ваше тело просит воды (слушать аудиокнигу бесплатно) — автор Ферейдун Батмангелидж

А, как известно, животные чрезвычайно умны и никогда не будут есть то, что для них вредно. Несмотря на то, что официальная медицина против соли, при попадании человека в критическом состоянии в реанимацию, его сразу же помещают под капельницу и начинают интенсивно капать физиологический раствор, который является по составу батмангхеилдж водой.

Да и пот, соль, кровь соленые на вкус, что также подчеркивает важность соли для организма. Именно поэтому, почти при всех заболеваниях, будь то простуда, ангина или диарея, врачи советуют побольше пить, потому что вода вымывает из организма токсины.

Из всего сказанного о воде и соли, напрашивается вывод о вреде батманнхелидж напитков, кофе и чая, которые являются мочегонными напитками и лишают нас так необходимой жидкости. Поэтому, запомните три главных правила, придерживаясь которых, вы восстановите постепенно свое здоровье и откажетесь от таблеток:. Простые способы омоложения и продления жизни человека, если совсем кратко, то лечение водой по Батмангхелиджу включает в себя:. Прежде чем применить рекомендации Батмангхелиджа об увеличении орального приёма воды и поваренной соли, прочтите заметку про водное батмангхелидб.

На сбор данной информации у меня ушло больше 20 лет научных исследований. Эти сведения до сих пор не стали общеизвестными, и курсов проист этой теме в медицинских школах.

Именно этому врачей учат в медицинских школах. Они мало что знают о неоднозначных функциях воды в человеческом организме и до сих пор не понимают сути хронического обезвоживания. Они не осознают, что не все жидкости подходят для выполнения нормальных физиологических функций! Сколько надо воды и соли: Алкоголь, кофе, чай и содержащие кофеин напитки не заменяют воду. батмагхелидж

Ваше тело просит воды скачать полную книги бесплатно fb2 txt epub pdf | Читать онлайн

Оптимальное время вваше воды в результате клинических наблюдений за больными с язвой желудка: Это самый минимум воды, необходимый организму. После обильной трапезы и перед сном рекомендуется выпивать ещё по стакану воды. Жажду нужно удовлетворять сразу же, как только она возникает. Чем больше воды вы пьёте, тем активнее становится механизм жажды. Организм начинает просить вас пить больше положенного минимума. Приспосабливая приём воды к еде, вы предотвращаете концентриро-вание крови в результате поступления пищи.

На десять стаканов воды следует употреблять половину чайной ложки соли в день, то есть 3 г обычная чайная ложка содержит 6 г соли. При этом нужно убедиться, что почки функционируют эффективно.

Иначе тело просто распухнет. Если вы чувствуете, что у вас опухают ноги, не паникуйте. Уменьшите количество соли и повысьте количество воды на несколько дней — до тех пор, пока опухание не пройдёт.

Рекомендуется также увеличить физическую нагрузку, поскольку мышечная активность способствует поступлению воды в кровоток и некоторое количество соли выходит с потом и мочой. Он теряет воду через лёгкие, когда мы дышим, с потом, мочой и баьмангхелидж стулом. Организму необходимо не менее 2,28 л воды и половины чайной просиит соли ежедневно. Им придётся работать с повышенной интенсивностью чтобы концентрировать мочу и выводить с небольшим количеством воды как можно больше токсичных отходов.

Практика показывает, что людям крупного телосложения следует выпивать примерно 30 г на 1 кг веса. Человеку весом в 90 кг необходимо выпивать 2,8 л воды. Воду нужно пить каждый раз, когда вы чувствуете жажду, даже когда едите. Приём воды во время еды не оказывает вредного влияния на процесс пищеварения. Прочтя книги Батмангхелиджа, некоторые сторонники раздельного питания сняли запрет на питьё воды во время еды.

Батмангхелидж Ферейдон. Книги онлайн

Практика показывает, что просат нужно выпивать в день 14 г воды на каждые г веса в метрической системе примерно 30 г на 1 кг веса. Следовательно, ребёнку весом в 27 кг требуется г воды.

Некоторым детям эту пропорцию, книгаа, придётся увеличить до 21 г на каждые г веса тела. Соль действует как эффективный природный антигистамин, который через располо-женные на языке чувствительные к соли нервные окончания воздействует непосредственно на мозг, помогая облегчить дыхание и повысить его эффективность.

Ваше тело просит воды. Книга (глава 7, 8 и 9)

Астматикам необходимо выпивать не менее десяти стаканов воды ежедневно на протяжении всей вощы. В дополнение к этому им следует ежедневно принимать примерно по половине чайной кгига соли на каждые 10 стаканов воды. Соль следует добавлять в пищу. Бессолевая или малосоленая диета — это главный фактор, способствующий развитию астмы. Короче говоря, причина астмы в одновременном недостатке воды и соли в организме!

Астматикам, принимающим лекарства, не следует прекращать их использование. Они должны принимать воду с солью до тех пор, пока бстмангхелидж почувствуют, что способны обходиться без лекарств.

Организм сам определяет, когда уровень содержания в нём воды и соли повышается настолько, что позволяет выйти из режима борьбы с обезвоживанием и батмаогхелидж сигнал тревоги, оповещающий об опасности надвигающегося приступа астмы. Полный отказ от лекарств должен быть одобрен лечащим врачом. Если врач не понимает связи астмы с обезвоживанием, ваш моральный долг поделиться с ним полученными сведениями по этому вопросу.

Хорошо насыщенный водой организм выделяет бесцветную мочу — если не принимать во внимание красящие компоненты вашей пищи. В организме относительно обезвоженного человека моча жёлтая. В состоянии сильного обезвоживания человек вырабатывает мочу оранжевого цвета. Если человек перенасыщает организм водой и без замещения выводит из него соль, то клетки его постепенно разбухают и такой человек может умереть. Тогда вам придётся увеличить количество соли в рационе на весь книгаа повышенного приёма воды.

Соль обладает свойствами натурального антигистаминного препарата. Кроме того, она способствует разжижению слизи. Недостаток соли в рационе может вызвать приступ астмы. После нескольких дней приёма шести-восьми стаканов воды в день следует подумать о том, чтобы добавить к своей диете соль.

Если вы ощущаете по ночам мышечные спазмы, это свидетельствует о дефиците соли. Спазмы в нетренированных мышцах чаще всего означают солевой недостаток. Кроме этого, признаком дефицита воды и соли могут служить головокружения и обмороки.

Если водопроводная вода не содержитсвинца, ртути, других опасных химикатов или бактерий, можно остановить выбор на. Растворённый в воде кальций может даже сослужить вам хорошую службу. Он поможет удовлетворить потребности вашего организма в кальции. Если вода слишком сильно пахнет хлором, наполните ею кувшин без крышки и дайте ему постоять. Хлор испарится меньше чем за полчаса, и вода станет сладкой и пригодной для питья.

В последнее время стало модно пропагандировать употребление дистиллированной воды.

БУРИТО ШТРИХИ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Разольется любовь, моя любовь. Разольётся любовь, моя любовь. Черным по белому, белым по черному. Pop Burito Белый Aльбом Краски снова станут ничем. В нас топят надежду, но мы верим, как прежде.

Добавил: Kagazragore
Размер: 10.33 Mb
Скачали: 51473
Формат: ZIP архив

На этой странице Вы можете бесплатно скачать песню Burito — Штрихи в формате mp3, а также слушать ее онлайн.

Топ исполнителей Король и Шут. Pop Burito Белый Aльбом Burito Мы штрихи одного рисунка.

Смотреть видео клип «Burito — Штрихи» онлайн

Безликие тени на пустых перекрестках. В сетях городского трафика. Когда ночь остановит свой взгляд.

На созвучие сказанных слов. Поминутными мутными формами в воздухе. Снова бегут по небу облака. Мягкими перьями белыми укрывая внизу города. В этих районах мы скроемся наверняка.

Burito — Штрихи — слушай и скачивай песню бесплатно в mp3

Наши сердца не разлучит никто. Burito Мы все те же, что месяцем раньше. Только взглядом уже не. Черным по белому, белым по черному.

Краски снова станут ничем. Нас кто-то встретит. Burito Ледяные камни, горячее сердце.

Текст песни(слова) Бурито (Burito) — Штрихи

В нас топят надежду, но мы верим, как. Руки Вселенной держат. И льется любовь прямо.

Разольется любовь, моя любовь. Разольется по венам моя любовь. Твое сердце согреет моя весна. Разольется любовь не напрасно. Смотреть видео клип «Burito — Штрихи» онлайн.

Ты Всегда Ждёшь Меня Burito. Прости Мой Криминал Burito. Верхних Этажей Тайная Любовь Burito. Разведи Огонь Ustinova ft.

Боль Моя Боль Burito. Глаза В Глаза Burito. По Волнам — Vk.